水分補給ができない時、先輩ママはどう乗り越えたのでしょう？
先輩ママ100人にアンケートした結果をレポートさせていただきます。
水分補給のヒントにしてください。
つわり中はとにかく飲み物がまずい
自分が飲める飲み物を見つけるのが大変でした。水すら吐いてしまう吐きづわりだったので、いろいろな飲み物を試していました。見つかるまでは脱水に悩まされました。
水の臭いが全部気持ち悪くなり、洗濯するだけでも気持ち悪かったので水分補給がうまくできなかった。
水を飲むと、何となく口の中が苦いように感じて水分補給が大変でした。
つわりで飲み物飲めない
温かい飲み物が全く受付けなくなり、それまで1日に何杯も飲んでいたコーヒーや紅茶が、カフェインレスのものでも飲めなくなりました。
温かい飲み物は飲めなかったが、冷たいものばかりだとお腹も冷えるので我慢しながら温かいのを飲んでいた。
匂いがあるものがダメ
乳製品が大好きだったのですが、匂いからだめになりました。
少しでも匂いがあると吐いてしまいました。
甘い飲み物と匂いがする物が飲めなくなりお茶か炭酸水ばかり飲んでました
水が飲めなくなり、かと言って野菜ジュースやフルーツジュースを飲んでも戻してしまい大変だった。
大変だったこと
あ、これだめなやつだ
と感じる
飲み物によっては口に含む直前から『あ、これだめなやつ』と感じることがありました。一番困ったのは、何を飲んでも飲んでからずっと胃に残るような感覚があったことで、一人目でグレープフルーツジュースにはまったから！と二人目の時も同じものを飲もうとしましたが、驚くほど美味しくなく、お腹の具合も悪く、飲み物にハズレを感じるたびに悲しくなってしまいました。
自分が思っている以上にすぐ水分不足になり、逆に水分を摂取し過ぎるとすぐ浮腫んだことが大変でした。
とにかく口に入れたものはすぐに戻してしまい、吐くために飲むというような感じだったのはつらかったです。
飲み込む時に逆流してきて気持ち悪くて量が飲めなかった事が大変でした。
どう乗り越えた？
水をのんでも辛い時が多々ありましたが、氷は美味しくたべれたため、氷で水分補給した。
氷をよく食べた。なので、ガリガリとアゴが疲れました。
どの飲み物も不味く感じ、好きだった炭酸飲料は甘味料がアウトで吐き気、麦茶も吐き気、スポーツドリンクもダメ、水もダメ、唯一オッケーだったアップルジュースもダメになり飲み物は全て飲めずもちろんのこと食べることもできませんでした。そのため尿検査に引っかかり点滴を打ちに行く日々。唯一オッケーだったのは氷だったので頑張って食べていました。
水が飲みにくいので・・・
違うので、いろいろ試してみました
つわりの時はとにかく気持ちが悪く、布団から動くことができず、トイレもまともにいけませんでした。体を動かすのも気持ちが悪く、水分代わりにイチゴやキウイを食べていました
水分をとっても吐いてしまうので舌を湿らす程度に少しずつ飲んでいた
コーラは炭酸が強くてゲップが出るのでスッキリしていた。
つわり飲みやすい飲み物
やっぱりさっぱりします！
炭酸をよく飲んでました。キリンレモンやCCレモンなどサッパリした柑橘系を好んで飲んでました。
レモン系の微炭酸などが無性に飲みたくなりました。でも、糖質の摂り過ぎになるので我慢するのに苦労しました。
スポーツ飲料とかは甘すぎて気持ち悪くなるので、普通に麦茶を飲んでいました。
不思議と食塩水無添加のトマトジュースは飲むことが出来た。
ゼリー状の飲み物は比較的飲めました。
飲み物ダメでしたが、アイスボックスのグレープフルーツ味がさっぱりしていて、よく食べていました。
ドラッグストアに売っていたつぶつぶオレンジジュースにハマってそれなら飲めていました！
つわり飲み物おすすめ
商品名をまとめますね
◎三ツ矢サイダー
◎ファンタグレープ
◎ウィルキンソンの炭酸水
◎グレープフルーツと炭酸水を混ぜたもの
◎セブンイレブンの柚子ソーダ
◎無糖の炭酸水にポッカレモンを足したもの
◎南アルプスの天然水
◎C1000 ビタミンレモン
◎キリンレモンの無糖炭酸水
◎OS-1
◎梅サイダー
◎サントリー天然水スパークリングレモン
◎凍らせたジュース
妊娠中スッキリする飲み物は
先輩ママさん達が選んだ「妊娠中にスッキリする飲み物」は、炭酸系と柑橘系果物が多かったですね。
シュワッとするので、口がさっぱりするし飲みやすくなりますね。
このアンケートには登場していませんが、完熟梅＋炭酸水の組み合わせもとても飲みやすいです。
